相比之下,，國內(nèi)的精英商務(wù)人士長時間的工作導(dǎo)致與家人的疏離,，即使是回家也帶著永遠(yuǎn)無法停止的思考。

　　“我不在辦公室就可能在會議室,，不在高空飛行就是正塞在趕去應(yīng)酬的路上……”某國際貿(mào)易總公司經(jīng)理吳越只用了一句話,，就打破了常人眼里對其工作的美好想象。

　　銀行家,、風(fēng)險投資商,、網(wǎng)站CEO、某外企人力資源主管……種種在常人眼中“位高權(quán)重”的美麗職位背后,，都隱藏著不為人知的超級透支,。“事實(shí)上你根本沒辦法把工作和生活完全分開，工作時間以外,，各種各樣的應(yīng)酬仍然擠滿了你的時間表……”

　　你是否嘗試著在工作與生活間劃出一道明晰界限,？留一點(diǎn)空間給私人生活——不把工作帶回家。

　　一項(xiàng)關(guān)于“中國企業(yè)家生存狀態(tài)”的調(diào)查結(jié)果顯示,，作為一名企業(yè)家,，平均一周要工作6天，每天的工作時間將近11個小時,，而睡眠時間僅為6.5個小時,。

　　上海某日企工作的張小姐，背地里叫老板“跑步機(jī)”,，“早晨不到7點(diǎn)準(zhǔn)能看到他已經(jīng)在工作,，晚上8：00前下班極為罕見，而其他的部門主管至少保證12個小時的工作時間。

　　某公共公司經(jīng)理,，業(yè)內(nèi)名副其實(shí)的女強(qiáng)人,。據(jù)說工作時間往往從早晨6時許開始，經(jīng)常拉鋸到凌晨一兩點(diǎn),。即使如此,，次日清晨還會安排與客戶的早餐會。

　　或許這是一個永遠(yuǎn)被追逐的時代,，只有加倍努力才能在被追逐中跑得更快,。業(yè)內(nèi)有個心照不宣的規(guī)則，你的職位越高,，你的應(yīng)酬就越多,，想要停下來就變得更難。

　　陜西保德信風(fēng)險投資公司的總助李鋒透露,，無論是老板還是自己,，已經(jīng)無法把工作和生活全然分開。即使不把工作帶回家,，腦子里都可能琢磨著即將要進(jìn)行的某個項(xiàng)目,。“國內(nèi)的商務(wù)人士認(rèn)圈子，很多時候,，你必須同時是不同圈子的座上客,，即使再忙也要抽出時間去應(yīng)酬，無可否認(rèn),，越來越多的合作項(xiàng)目和生意就是在應(yīng)酬中談成的,。”

　　“回家工作”博弈論！

　　有人主張把一部分工作帶回家去做,，如此做仿佛兩全其美。至少延長了與家人待在一起的時間,。但是把工作帶回家是否會把職場上的壓力與焦慮也帶回了家,？

　　建筑設(shè)計(jì)事務(wù)所的董事趙輝就是把工作帶回家的擁簇一派，“白天要忙于事務(wù)所的各種事情,，沒辦法靜下心來做業(yè)務(wù)”,，一些重要的投標(biāo)項(xiàng)目，趙輝會親自出馬,，完成初期的形體構(gòu)建,，“我就愿意把工作帶回家，在相對寬松自由的氣氛中進(jìn)行”,，把工作帶回家,，趙輝認(rèn)為也讓家人看到了自己工作的一面，家人往往會更體貼,，給他更悉心的體貼和照顧,，彼此的感情也在增長,。

　　另外一派，則堅(jiān)決主張不把工作帶回家,。外資銀行工作的張琪崇尚“今日事今日畢”,，“我實(shí)在無法忍受下班時間后，還要面對枯燥的數(shù)據(jù)和工作”,。工作之余,，他喜歡做些自身喜好的事情，比如品紅酒,，與家人短期旅行,，甚至就是與朋友坐在一起緩慢地喝杯咖啡，也能有效地放松神經(jīng),。

　　已經(jīng)有越來越多的人有著不同程度的神經(jīng)性焦慮,，工作帶來的壓力與焦灼感讓他們無所適從。心理學(xué)專家認(rèn)為,，工作的環(huán)境與地點(diǎn)是一個次要層面,，關(guān)鍵在于休息時間你是否能夠真的放下。

　　尋找“停擺”節(jié)點(diǎn)

　　中科招商創(chuàng)業(yè)投資管理公司總裁單祥雙,，曾經(jīng)感慨“做企業(yè)如同坐上了奔馳的列車”,。這樣身不由己的無奈或多或少也代表著一部分人的心態(tài)。

　　可是在歐洲,，生活與工作是截然分開的兩段,。處于休息時間，他絕對不愿意與人更多地討論工作,。著名的Lonely Planet在赴法旅游指南中這樣提醒旅行者道：8月份,，這個國家在很大程度上處于“停擺”的狀態(tài)。尤其是在巴黎,，商店紛紛關(guān)門,，甚至部分博物館也只在有限的時段里對外開放。當(dāng)?shù)孛癖娨菜坪跫�體去了外地——都到大西洋沿岸和里維埃拉(Riviera,，南歐沿地中海一地)度假去了,。

　　即使無法做到像法國人那樣有一段奢侈的“停擺”狀態(tài)，也應(yīng)該為自己設(shè)定一個真正意義上的“停擺”節(jié)點(diǎn),。

　　或許這個節(jié)點(diǎn)就在家門口,，只要邁進(jìn)家門，嘗試著讓自己放松下來,，與工作脫離,。

　　試想每星期有那么幾天，下班以后關(guān)閉電腦、關(guān)閉手機(jī),，嘗試設(shè)定絕對的休息時間,，在必要的時候玩“人間蒸發(fā)”，給自己一個獨(dú)處的時段,，或者安安靜靜地待在家里,，享受難得的天倫之樂。

　　首先改變回家的方式,。無論你開車還是坐車,，如果你已經(jīng)經(jīng)歷了疲憊的一天，選一條比較長的路,，在路上想想事情,。前半段想想工作，后半段聽聽音樂或者收音機(jī),，想想工作以外的事情,。

　　將情緒調(diào)整回家。手提電腦,，智能手機(jī),，回家了就不要拿它們收E-mail了，手機(jī)廠商三星還出了一款雙模手機(jī)D618,，可以讓你上班時間用一個卡號,，下了班用另一個，非私勿擾,。學(xué)會問候家人,。回家后問問你的家人今天都干了什么,。很多時候他們的反應(yīng)會把你從工作中拉回你的日常生活,。

　　還可以給自己設(shè)定一個絕不工作的時間。那段時間里,，你只是一個普普通通的丈夫(妻子),，父親(母親)，兒子(女兒),。

　　可口可樂前任CEO迪森曾經(jīng)說，如果想象人生是一場在空中接拋5個球的游戲,，五個球分別是工作,、家庭、健康,、朋友和心靈,，你很努力地拋著這5個球，不讓它們落地，很快地,，你會發(fā)現(xiàn)工作其實(shí)是一個橡皮球,，萬一你不幸失手跌落，它還是會彈回來,，而其他4個球——家庭,、健康、朋友和心靈則是玻璃做的,，如果你讓其中任何一個落下,，都會破損，甚至粉碎,。