輕度疲勞

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身體發(fā)沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

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疾病纏身

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突發(fā)猝死

如果持續(xù)疲勞超過六個月,，休息不能緩解,，同時還伴有記憶力減退、頭痛,、咽喉痛,、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀,，就應(yīng)隨時告訴自己——“我要休息！”了,。

測測你的疲勞值

 

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘,，就感覺非常疲勞，想坐下休息,。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時常酸痛,，在別人看來，你常常身姿不正,，甚至是彎腰駝背,。

表現(xiàn)三：關(guān)節(jié)痛

上下樓會感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會看到自己掉發(fā)越來越嚴重,，而且頭發(fā)也比以前枯黃,。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會看到指甲無光澤，已裂開,。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血,，牙縫越來越寬，并且吃東西很容易塞牙。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無彈性,，失去光澤,，即使精心護理，還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況,。

結(jié)果：如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上,，就要格外注意了，你的身體已發(fā)出的警報,，不要忽略它,，應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項專項檢查。