輕度疲勞

↓

身體發(fā)沉

↓

精疲力竭

↓

身體有恙

↓

疾病纏身

↓

突發(fā)猝死

如果持續(xù)疲勞超過六個月,，休息不能緩解,，同時還伴有記憶力減退、頭痛,、咽喉痛,、關節(jié)痛,、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應隨時告訴自己——“我要休息,！”了,。

測測你的疲勞值

 

表現(xiàn)一：肌肉痛

只走了15分鐘，就感覺非常疲勞,，想坐下休息,。

表現(xiàn)二：骨骼痛

腰部時常酸痛，在別人看來,，你常常身姿不正,，甚至是彎腰駝背。

表現(xiàn)三：關節(jié)痛

上下樓會感覺踝關節(jié)或膝關節(jié)疼痛,。

表現(xiàn)四：頭發(fā)黃

你會看到自己掉發(fā)越來越嚴重，而且頭發(fā)也比以前枯黃,。

表現(xiàn)五：指甲裂

你會看到指甲無光澤,，已裂開。

表現(xiàn)六：牙縫寬

刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血,，牙縫越來越寬,，并且吃東西很容易塞牙。

表現(xiàn)七：皮膚差

皮膚無彈性,，失去光澤,，即使精心護理，還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況,。

結果：如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上,，就要格外注意了，你的身體已發(fā)出的警報,，不要忽略它,，應建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項專項檢查。