在冬暖夏涼的寫字樓里工作的白領們,，一定對“安全生產”這四個宇很是靦生，覺得和自己毫無關系,。但是,，白領們的“生產安全”同樣存在著安全隱患，這就是“辦公室職業(yè)病”,。

 

    白領們經常使用電腦,、操作復印機、處于空調環(huán)境中,，所以容易感到頭昏頭痛,、失眠多夢,、記憶力減退以及其他一些病癥。這些總體可以稱之為“辦公室職業(yè)病”,。這些病癥發(fā)病時,，往往是以“疲勞”的表象作為掩蓋的，許多人不以為然,，但如果忽視它將導致更嚴重的后果,。因此，了解“辦公室職業(yè)病”,、預防“辦公室職業(yè)病”是非常重要的,。

 

    辦公室職業(yè)病大約有下列幾種：

 

    1.腰酸背痛

 

    腰酸背痛是最常見的職業(yè)病，是因為長時間保持一個坐姿,，肌肉沒有機會伸縮所致,。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因,，但即使保持正確坐姿,，久坐同樣成疾。

 

    對癥下藥：要避免腰酸背痛,，除了保持良好的坐姿外,，每一兩個小時還應該站起來活動一下筋骨。每天早晨最好做一些有氧運動,，如慢步或做操等,。

 

    2.電腦眼病

 

    主要表現為視力下降、眼睛長久干澀發(fā)癢,、灼熱疼痛,、畏光等，若不注意保健和治療,，容易發(fā)生角膜炎和眼結石,。

 

    對癥下藥：每工作1個小時，就應該讓眼睛休息2分鐘,，同時可以適當做眼力保健操,，緩解眼部壓力。

 

    3.胃腸道疾病

 

    長久在辦公室工作的白領最易患三種胃腸道疾�,。合�化不��,、腸應激綜合征和消化性潰瘍。這三種疾病,，都和白領們長期不當的飲食有關,。

 

    對癥下藥：養(yǎng)成良好的飲食習慣，適時補充一些高纖維素的食物,，促進腸胃消化,。同時要少吃產氣的食品,，如大豆、卷心菜,、洋蔥等,。