每天當(dāng)你走進辦公室，很多因素在影響著每一個人的情緒,，進而影響到工作的質(zhì)量,。我們稱之為“辦公室心理污染”，在人們面臨各種壓力的今天,，它愈來愈成為不可忽視的問題,。

一、氣味污染

污染程度：★★★★

癥狀：頭腦發(fā)漲,、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失,。

病因：身為白領(lǐng),，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重,，起碼應(yīng)該整潔大方,。如果頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮,，擦肩而過熏倒一片,，著實可怕，同事們難以接近,，更別說共同工作了,。從一極端到另一極端，得到的結(jié)果有可能是一樣的,，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人,。

心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的,，因為有研究表明,，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是,，小心火燭,。

二、零食污染

污染程度：★★★☆

癥狀：輕則情緒異常、齲齒,，重則高血壓,、肥胖癥。

病因：工作壓力增大,，很多人的辦公桌上用來“調(diào)劑減壓”的零食越來越多,，十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過氣,，就會抓起甜食拼命吃,。進食了大量含糖分太多的食物，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào),，人體細胞會加速老化,，人的適應(yīng)能力自然下降。

心理診療：管住自己的嘴巴,。要是不能經(jīng)常去健身,，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺前千萬別吃甜食,。實在喜歡吃甜的,，那就吃點含糖量少的水果，比如草莓,、獼猴桃,、西瓜……順便還能抗衰老。

三,、環(huán)境污染

污染程度：★★★★☆

癥狀：心情煩悶,，有時會引起莫名的惡心、嘔吐,，或瞬間的眩暈,。

病因：據(jù)調(diào)查，許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染,，空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡,、光照、通 風(fēng)狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康,。辦公室的環(huán)境也會直接影響員工的情緒,，某種意義上比大氣、水質(zhì),、噪聲等污染更為嚴(yán)重,，它會渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率,、工作質(zhì)量,。

心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，清香的氣味有清醒頭腦的作用,，也會讓你不再昏昏欲睡,。還有就是開窗透氣，外來的新鮮空氣會給你注入精神和活力,。

四,、人際污染

污染程度：★★★★★

癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下,。

病因：上級下級之間,、同事之間的和睦相處，是決定工作效率,、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素,。這幾天，在網(wǎng)絡(luò)公司做 事的李先生越來越害怕進辦公室,，公司業(yè)績不好,，老板走進走出都擺著那副臭臉，獎金比以往銳減,，同事之間相對無言,，一副苦瓜臉。所以,，李先生雙腳一踏進辦公 室就感到目眩頭痛,，坐在計算機前，兩眼就發(fā)愣,，腦袋一片空白，昏昏沉沉,，打不起精神工作,。

心理診療：不論發(fā)生什么事，請保持你的笑容,。

五,、葷段子污染

污染程度：★★★

癥狀：同事關(guān)系無法處理得當(dāng)，久之會感覺心情郁悶,，難與人相處,。

病因：鄧先生是一家保險公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，為人豁達,、幽默,。由于職業(yè)特性的關(guān)系，出入飯局已成了必不可少的工 作之一,，酒酣耳熱之際,，就免不了要說些葷段子來助助興。久而久之，鄧先生在公司里也時不時地講些葷段子娛人娛己,。但在辦公室里,，工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊 張的工作氣氛，使大家心情愉悅,，但葷段子連篇講的男人,，不但會“污染”空氣，而且還會帶來一些擾人的尷尬,。

心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果,，如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁，一發(fā)不可收拾,。同樣的,，如果每個人都表現(xiàn)出無動于衷的神情，相信他自己也會覺得無趣而草草收場了,。

六,、“電話粥”污染

污染程度：★★★☆

癥狀：心不在焉，工作時不能聚精會神,。

病因：圣誕節(jié)那天,，LILY收到了她的第一束玫瑰花，同事們都來向她祝賀,�,？陕闊┦陆吁喽鴣恚琇ILY開始煲上電話粥了,，每天只要手頭事一完,，就鐵定抱上電話開聊，而且一聊就兩三個小時,，頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢,。開始同事還能諒解，可時間一長就受不了了,。

心理診療：找個LILY認(rèn)真工作的時間,，適時地煲一會兒電話粥，也影響影響她,，不用多,，兩三次后她自然就會明白了。