由于人體是先缺水,，后感覺口渴，所以造成了生活中大多數(shù)人飲水不足,。人體上部重量的70%都是由儲存在椎間盤孔中的水分所支撐,，因此，身體長期慢性缺水就會導致頭痛,、背痛,、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。研究發(fā)現(xiàn),，當充分補充體內(nèi)水分后,，很多人的慢性疲勞綜合征、背痛,、頭痛,、腰痛、偏頭痛,、關節(jié)炎痛等癥狀都會減輕。