這根本就是明擺著的事,，但是周一并不是辦公室氣氛最愉快的時候,。他們可能會直接拒絕。西雅圖的心理學(xué)博士香農(nóng)·科拉科夫斯基（Shannon Kolakowski）說道,，“避開周一,，因為周一總有會產(chǎn)生消極緊張情緒的壞名聲。”直覺可能會讓等到一周中間或是臨近結(jié)束時來提出這個話題,，這才是明智的做法,。

雖然對于如何拍老板馬屁沒有太多研究，但是我們可以用其他心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)來看待辦公室動力,�,？评�科夫斯基指出，你老板在上午會更有道德��,，所以一早將會是談?wù)摷有降淖罴褧r機,。“一項研究顯示了所謂的早晨道德影響；人們在早晨會有更高的道德意識,，而隨著時間推移,，則會做的道德決定就會越來越少，所以充分利用老板早上的道德感（當(dāng)然啦,，要在早上喝完咖啡之后）是很有必要的,。”

這是非常好的一點建議——盡管早上提可能是個好主意，但是也別提的太早,。即使辦公室里只有你和你的老板,，那也要等到你的老板喝完咖啡，并完成早上的常規(guī)動作后,，你才可以和他談,。

當(dāng)然了，如果你的老板在午餐時會喝一杯馬提尼,，那你要充分利用這一點,。“最簡單了當(dāng)?shù)姆椒ň褪沁@個了，”紐約一位精神治療醫(yī)師和高管教練邁克爾·格羅夫博士（Michael Grove）說道,，“你老板是否會在午餐時小酌一兩杯,？千萬不要在這期間打擾他。在他喝完之后再去找他談,！”

假設(shè)你的上司沒有已經(jīng)一腳邁出公司大門準(zhǔn)備周末度假的話,，那么周五上午的中間時段會是不錯的選擇，因為一周的勞碌已經(jīng)能望到頭了,。“顯然我沒有研究來支持這一點,。”羅盤指向咨詢（CompassPoint Consulting）的心理學(xué)家和創(chuàng)始人蘇珊娜·羅夫-韋克斯勒博士（Suzanne Roff-Wexler）說道。她說，“但是我的直覺認(rèn)為在周五上午過到一半時請求加薪會更好,。我的上司肯呢過非常期待周末（希望心情不錯）,！”她還補充道，別等到周五下午,，因為這會顯得你不那么自信,，而且老板的心思早已不在辦公室了。所以在上午的中間來說,。“如果被拒絕,，我將準(zhǔn)備好處理這天剩下的時間，然后用周末去消化這個決定,，并考慮我的下一步戰(zhàn)略,，”羅夫-韋克斯勒說道，“如果加薪被同意了,，那么我就可以在周末的時候好好慶祝一番,，或者至少可以享受得到認(rèn)可的感覺。”

對于上午的中間這一時機選擇需要注意的是：對于某些業(yè)務(wù)來說,，下午可能更好，格魯夫說道,，因為在某些時段可能有太多的事情要做（比如當(dāng)股市開市時）,。如果這一天是非常有成效的一天，那么在一天快要結(jié)束時你老板的心情就會不錯——甚至可能非常棒——：“一些老板,，如華爾街的人士……他們會一直盯著鐘表或屏幕,。當(dāng)一天結(jié)束且收益不錯時，此時才是提加薪的最佳時機——也就是當(dāng)工作告一段落時,。所以這種情況下,，我更傾向于一天將要結(jié)束時（除了夏日。那時他們只想趕緊去漢普頓斯度假）,。”

與老板的情緒起伏和個人模式保持同步

“有兩種類型的老板：一種興趣驅(qū)使,，一種是責(zé)任心驅(qū)使，”格魯夫說道,，“對與‘興趣驅(qū)使’型老板，要在他們最放松,，卸下防備的時候找他們……這樣開場,，‘你看作為一個團隊我們還有哪些不足——你瞧未來我能這樣做來糾正這些問題。”講出你未來將會有哪些貢獻,，從而說服他,。但是，如果老板是一個看重數(shù)字的人，那么你的談話方式就要讓數(shù)字做主,。

要時刻注意老板的個人模式和習(xí)慣,。“要注意到什么時候你的老板最喜歡跟你聊聊，”科拉科夫斯基說道,，“他是否是個清晨型人士呢,，一大早就會思維活躍？還是會屬于慢熱型逐漸進入狀態(tài),？回想一下曾經(jīng)與老板之間最富成效的對話,，想想是出現(xiàn)在一天的什么時間。模仿成功的交流是估測何時是提加薪的最佳時機的好方法,。”如果你的老板直到午飯的時候脾氣都暴躁易怒,，那么還是避開這一時段比較好。要按照她或他的日常模式來進行,。

考慮他/她的工作量

無論你的老板是清晨型人還是夜晚型人士,，他/她的工作量都會比這更重要。要了解你的老板將在何時完成一個項目或者哪天工作比較輕松——反之亦然,，她是否剛剛開始一個項目或者剛與高層開完會議,。“一周中最好的時機要取決于你老板的個人時間安排，”科拉科夫斯基說道,，“一周中是否有一天你們是總會碰面,，而且你知道自己將得到他的全部關(guān)注？要注意他的忙碌階段,；避免在有其他更重要的項目正在進行時提出加薪,，這時他的心思可能完全在別處，而且壓力等級也相當(dāng)高,。”

格魯夫贊同等到大型項目結(jié)束時再提加薪很有必要,。“再次重申，要在工作告一段落時再提出,。在法律界,，要等到一個案子結(jié)束。在新聞業(yè),，則要等到一期雜志做好,。其他行業(yè)也有各自的起伏時間，所以一定要相應(yīng)地計劃好自己的節(jié)奏,。

“我能說的最重要的一點就是如果你認(rèn)為確實應(yīng)該要求加薪,，而且差不多一定能行（或者說勝算很大了），那么一定要提,。”紐約心理學(xué)家以及《你的下一個大事件》（Your Next Big Thing）一書的作者本·米凱利斯（Ben Michaelis）博士說道,，“因此,，真正重要的并非那些外部因素（如一天和一周中何時是最佳時機等）而是你的內(nèi)部狀態(tài)。對于你來說最合適的時機是最容易鼓足勇氣去要求加薪的時候,。”

如何才能達到合適的心理狀態(tài)呢,？首先要從更大的層面去考慮：尋找出所有你覺得關(guān)于你應(yīng)該加薪以及應(yīng)該在此時加薪的理由，并將這些理由熟記在心（你也許已經(jīng)在準(zhǔn)備向老板提出請求的時候做過這樣的思考了,，但是再將所有的理由串一遍,，這樣也可以說服你自己）。以一種更為直接的方式,，在去見老板之前讓自己思想集中并給自己鼓勁,，任何方式都行只要適合你——給心愛的人打電話、聽一首喜歡的歌為自己帶來好運或是調(diào)節(jié)情緒,。

于更外向和自信的人來說,，請求加薪可能并不算什么大事。但是對于那些高度敏感而又相對不那么自信或比較內(nèi)向的人來說,，就是尤為困難,，因為這會為我們帶來許多關(guān)于我們自身以及我們在社會中的角色的“問題”。“請求加薪對我們中的很多人來說都非常困難,，”米凱利斯說道,，“特別是高度敏感的人，因為這會讓人想到自我價值,、潛在斗爭以及害怕拒絕等問題,。”找出如何以及何時去和老板提出加薪是非常重要的，毫無疑問——得出的共識是要在周五早晨老板喝完咖啡之后,，但是要在午餐之前,。但是要確信自己應(yīng)該得到加薪，才是更重要的一步,。

你認(rèn)為一天中最佳的加薪時間是什么時候呢,？請在下面評論。