“國慶一放假我就去逛商場(chǎng)，這次必須拉著男朋友一起去,。”國慶假期還未到,，不少女性朋友就已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)出假期安排，其中逛商場(chǎng)成為眾多女性朋友的最愛,。為此,，每年國慶期間各大商場(chǎng)超市都會(huì)推出一系列的促銷打折優(yōu)惠活動(dòng)，以吸引消費(fèi)者,，今年也不會(huì)例外,。記者從銀座高新店、三聯(lián)商社高新會(huì)展店以及家家悅高新店等了解到,，今年國慶期間的優(yōu)惠活動(dòng)只會(huì)多不會(huì)少,，而且打折優(yōu)惠力度更勝往年。

 

　　實(shí)際上,，對(duì)于不少年輕朋友來說,，節(jié)假期間逛商場(chǎng)已不僅是為享受各類活動(dòng)帶來的優(yōu)惠，逛商場(chǎng)也已成為放松休閑的一種生活方式,。然而,，不少人進(jìn)大商場(chǎng)后，都會(huì)感到頭暈,，再逛一會(huì)兒,，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、胸悶,、心慌,、惡心等不同程度的不適感，這時(shí)你已患上了由商場(chǎng)內(nèi)空氣污染引起的“商場(chǎng)購物綜合征”,。

 

　　根據(jù)北京一家環(huán)境監(jiān)測(cè)中心對(duì)當(dāng)?shù)?家大型商場(chǎng)的空氣時(shí)段監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),，在商場(chǎng)開門營業(yè)后1小時(shí),，空氣中細(xì)菌含量高于室外45%以上；二氧化碳含量比室外高3倍以上,，空氣中含氧量不足,；懸浮顆粒物濃度高于門外60%以上，9小時(shí)后竟達(dá)9倍以上,。另外,，由于商場(chǎng)里專賣店的裝修均在商場(chǎng)內(nèi)部進(jìn)行，甲醛,、苯等有害氣體會(huì)存留空氣中,；個(gè)別商場(chǎng)的建筑物散發(fā)的氨氣污染也不容忽視。

 

　　因此,，專家提醒消費(fèi)者,，人們應(yīng)盡量縮短在商場(chǎng)或大型公共場(chǎng)所內(nèi)的停留時(shí)間，特別是節(jié)假日及周末,，逛商場(chǎng)的時(shí)間一般不要超過1個(gè)小時(shí),，購物時(shí)可避開人流高峰期。老人,、孩子,、體弱者尤其應(yīng)注意防備。

 

　　趕夜市

 

　　如果逛煩了商場(chǎng)超市,，到高新區(qū)的夜市上逛逛也是不錯(cuò)的選擇,。近日，記者在高新區(qū)探訪發(fā)現(xiàn),，在穎秀路和開拓路的工業(yè)南路路段,、舜華北路路段以及康虹路路段等，都已形成了規(guī)模不小的夜市,。與高端大氣上檔次的商場(chǎng)超市相比,，夜市上的東西更便宜，除了蔬菜水果,、鞋襪衣帽、鍋碗瓢盆,、小吃甜點(diǎn)等外,，商場(chǎng)超市里有的在這里幾乎都能找到，而手機(jī)貼膜,、現(xiàn)榨果汁,、手藝雜耍等商場(chǎng)超市里沒有的，這里也能找到,。

 

　　盡管夜市上的東西便宜實(shí)惠,，有的甚至比商場(chǎng)超市還新鮮實(shí)用,，但是如果在夜市上買東西要多留個(gè)心眼，謹(jǐn)防缺斤短兩的發(fā)生,。據(jù)了解,，因?yàn)橐故猩喜糠中∩特溩龅氖橇鲃?dòng)性買賣，因此,，發(fā)生缺斤短兩和以次充好的情況時(shí)有發(fā)生,，有不少消費(fèi)者上當(dāng)受騙。

 

　　此外,，衛(wèi)生也是趕夜市要注意的問題,。一方面是夜市上賣的各類小吃有可能衛(wèi)生狀況不達(dá)標(biāo)，嘗鮮可以,，禁忌暴飲暴食,；另一方面購買各類物品產(chǎn)生的垃圾不能亂扔。據(jù)了解,，這些夜市路段每天都要產(chǎn)生大量生活垃圾,，曾一度成為城管的整治重點(diǎn)。

 

　　享美食

 

　　假期也是親朋好友聚會(huì)的好時(shí)機(jī),，不少人把國慶假期安排成了同學(xué)或同事聚會(huì),，但年輕人聚會(huì)更喜歡在環(huán)境優(yōu)美的地方。在高新區(qū)聚會(huì),，除了安排在一些高檔酒店外,，雨滴廣場(chǎng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那里有星巴克,、新蒂餐廳,、朝天門錦渝宴、樂勝牛排,、面包新語,、老板愛上魚等20多家適合年輕人聚會(huì)的休閑餐飲店，既有高檔餐廳也有平民消費(fèi),，能滿足不同口味人的不同需求,。

 

　　聚會(huì)歡樂多，不免要多吃點(diǎn)多喝點(diǎn),，面對(duì)肉類滿桌,，油膩過多，在大吃大喝過后,，許多人感覺發(fā)膩,，事實(shí)上已經(jīng)是“輕度酸中毒”的反應(yīng)。據(jù)了解，大凡富含蛋白質(zhì)的魚,、肉,、海產(chǎn)品、貝類,、蛋類等均屬酸性食物,，過多食用會(huì)使血液從弱堿性轉(zhuǎn)呈酸性，輕則令人倦怠乏力,，重則記憶力減退,、思維能力下降。此外,，大吃大喝導(dǎo)致攝入量比平常增多,，很容易導(dǎo)致腸胃不舒服，破壞腸胃正常工作,。

 

　　專家建議,，在聚會(huì)進(jìn)餐的時(shí)候，應(yīng)先攝入蔬菜類食品,，獲取飽腹感,，從而降低肉類的攝入，禁忌暴飲暴食,，有腸胃病的可選擇少食多餐來代替一餐過量進(jìn)食,。