同時(shí),，群里童鞋們提出的問(wèn)題也很有趣：

 

　　1、總覺(jué)得工作需要一個(gè)狀態(tài),，可是狀態(tài)不好找,，有沒(méi)有辦法能比較快速進(jìn)入狀態(tài),，是什么辦法?

 

　　2、如何把雜事變成行動(dòng)?

 

　　3,、比如每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)20分鐘,，一直想堅(jiān)持，但是有時(shí)候很難?

 

　　這一篇文章小強(qiáng)就和大家分享“如何快速進(jìn)入工作狀態(tài)”的經(jīng)驗(yàn),。

 

　　1,、儀式

 

　　固定的準(zhǔn)備流程(也就是“儀式”)經(jīng)常讓我快速進(jìn)入穩(wěn)定的工作狀態(tài)

 

　　其實(shí)例子有很多：

 

　　佛教里的儀式(念經(jīng)、焚香,、唱誦)

 

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球前的固定動(dòng)作(拍子敲敲鞋底,，拍兩下球)

 

　　籃球運(yùn)動(dòng)員罰籃時(shí)的固定動(dòng)作(基德罰球?qū)�籃環(huán)做“飛吻”，馬里昂則先把球在身上繞一圈,，然后出口氣,，放松肩膀)

 

　　為什么儀式有這種作用呢?

 

　　條件反射：這一點(diǎn)上人和動(dòng)物區(qū)別不大，巴甫洛夫的狗會(huì)在鈴聲響起時(shí),，條件反射的流口水,，我們也有可能在鈴聲響起時(shí)，條件反射的進(jìn)入工作狀態(tài)

 

　　儀式讓人覺(jué)得一切處于可控狀態(tài)：儀式給人一種“我的主場(chǎng)”的感覺(jué),，通常來(lái)講,，球隊(duì)在自己主場(chǎng)的時(shí)候都會(huì)有比較好的發(fā)揮，因?yàn)橐磺协h(huán)境都很熟悉并且支持自己,，比如草皮軟硬程度,、球迷的助威聲、休息室的布置,，等等,。如果讓你的辦公環(huán)境更有主場(chǎng)的感覺(jué)，是不是會(huì)更容易投入呢?(很多公司允許員工個(gè)性化布置自己的工位也是這個(gè)原因吧?)

 

　　產(chǎn)生莊嚴(yán)感,，隆重感：記得第一次打禪七的時(shí)候,，是抱著體驗(yàn)一下，玩玩的態(tài)度去的,，可一到寺院里,，就被各種標(biāo)語(yǔ)、戒律,、焚香,、唱誦、打坐,、所感染,，很快就無(wú)比投入的參與進(jìn)去了。如果有個(gè)進(jìn)入工作狀態(tài)的儀式,，是不是也會(huì)更容易投入呢?

 

　　小強(qiáng)進(jìn)入工作狀態(tài)前的儀式是這樣的：

 

　　2,、找到事情對(duì)于自己的價(jià)值

 

　　大多數(shù)工作中的事情都是自己不想做,，但又必須要做的，對(duì)吧?

 

　　當(dāng)你這么想的時(shí)候,，就已經(jīng)在為進(jìn)入工作狀態(tài)制造麻煩了,。

 

　　任何事都有他的正面意義，發(fā)掘正面意義,，聚焦于此,，做起事來(lái)會(huì)更加順暢

 

　　一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是：當(dāng)你覺(jué)得不愿意做某事的時(shí)候，告訴自己：做這件事可以幫我________________,。

 

　　舉例：

 

　　我不愿意幫老板寫(xiě)發(fā)言稿,，但做這件事說(shuō)明hr369.com老板對(duì)我的信任，可以幫我和老板拉近關(guān)系,，也能從他身上學(xué)到東西

 

　　但請(qǐng)不要和“貌似對(duì)你有用,，但其實(shí)很抗拒”的事情掛鉤，

 

　　舉例：

 

　　我不愿意做項(xiàng)目收入,、支出匯總表,，但做這件事可以幫我增加對(duì)數(shù)字的敏感度(其實(shí)我真的對(duì)數(shù)字不敏感，并且也不想對(duì)數(shù)字那么敏感!這是看似有用,，但其實(shí)抗拒的東西)

 

　　3,、清晰明確的目標(biāo)

 

　　你對(duì)手頭這件事設(shè)定的目標(biāo)是什么?我猜最多的回答是：

 

　　我不知道，沒(méi)有目標(biāo),，需要有目標(biāo)嗎?

 

　　我的目標(biāo)就是— 完成它

 

　　“完成它!”個(gè)人覺(jué)得只是一個(gè)口號(hào),，而不是目標(biāo)，拿SMART的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),，“完成它!”太模糊和孩子氣了,。

 

　　同時(shí)這是對(duì)自己(錯(cuò)過(guò)成長(zhǎng)機(jī)會(huì))和公司的不負(fù)責(zé)，是一種麻木,，小強(qiáng)剛剛工作的時(shí)候也處于這樣的狀態(tài),。

 

　　后來(lái)我稍稍有一些改變，感覺(jué)效率就高了很多,，舉例：

 

　　拜訪客戶：如果僅僅是“完成它!”，那么只需要打電話確定好時(shí)間,，設(shè)置提醒,，保證自己不會(huì)遲到，帶好必要的資料,，然后就等著出發(fā)了,。在這個(gè)過(guò)程中對(duì)你有挑戰(zhàn)嗎?有任何吸引你的地方嗎?如果沒(méi)有的話，你又怎么會(huì)“進(jìn)入狀態(tài)”呢?如果你問(wèn)自己：拜訪客戶要達(dá)到什么目標(biāo)?怎么實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)?與此同時(shí)怎么更好的促進(jìn)與客戶的關(guān)系?是不是就更有意思也更有挑戰(zhàn)了?可以進(jìn)入工作狀態(tài)了嗎?人是渴望適度挑戰(zhàn)的!

 

　　4,、立即反饋

 

　　小孩子更接近人的本性,，而且這些本性都差不多,。所謂的成長(zhǎng)，只不過(guò)是在本性之上包裹了各種東西而已,，最終的明心見(jiàn)性,，又是要刺破這些包裹著的東西。

 

　　從女兒的身上,，小強(qiáng)就能強(qiáng)烈的感覺(jué)到：人從小就渴望即時(shí)滿足,，但長(zhǎng)大之后偏偏要被訓(xùn)練的延遲滿足，因?yàn)樗麄冋f(shuō)這樣對(duì)成長(zhǎng)有好處!(是不是有點(diǎn)悖論的感覺(jué)?)