現(xiàn)代職場就像一個巨大的高壓鍋,，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在,。有數(shù)據(jù)顯示,，中國約有70%的職場人士處于亞健康狀態(tài),。而時下風(fēng)行的各類減壓方式,，更是令身心俱疲的人們深感迷茫。

 

　　壓力是工作本身,、人際關(guān)系,、環(huán)境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感，壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現(xiàn)焦慮煩躁,、抑郁不安等心理障礙,，甚至出現(xiàn)心理疾病。

 

　　在壓力面前,，人無貴賤,，即使是外表光鮮的成功人士，也難逃壓力的魔咒,。央視名嘴崔永元曾經(jīng)患有嚴(yán)重抑郁癥,，這或許是一個高壓下的極端例子。不過,，小崔最終還是挺了過來,。

 

　　事實(shí)上，壓力可以化解,，只有自我救贖才能讓自己活得更好,。央視名嘴白巖松曾經(jīng)在一個電視節(jié)目中說：“在人的一生中，快樂與痛苦只占5%,，其余的便是平淡的生活,。”白巖松很看重心理調(diào)節(jié)能力：“我對自己說，要學(xué)會坦然面對,。狀態(tài)特好的時候要有危機(jī)感,，特差的時候也要能夠平靜想想，前面還有好事等著呢,。”

 

　　壓力本身并不可怕,，可怕的是我們對壓力有不恰當(dāng)?shù)挠^念與反應(yīng)。越怕壓力的人每天都生活在壓力的恐懼中,，喜歡壓力的人則在任何壓力面前都會游刃有余,。

 

　　若我們換一種角度看待壓力，接受命運(yùn)的安排,，或許心態(tài)便能平和許多,；若我們換一種方式，不再期許太多,，或許我們會得到滿足,。生活總是痛并快樂著，就像一根彈簧,。你覺得痛苦多,，快樂就少了,；你把壓力看得輕松，快樂也就很容易得到了,。所以為了更好地生活,，每一個人都要找到適合自己的減壓方式。

 

　　要想緩解壓力,，不妨學(xué)學(xué)太極中的“四兩撥千斤”招式,，慢一慢，放一放,，靜一靜,，等一等，壓力也許就會消弭于無形之中,。網(wǎng)上有一句話說得好：“如果你有鴨梨（壓力）,，就把它放冰箱里變成凍梨（動力）吧！”在壓力面前,，我們都需要冷靜,。

 

　　相信只要細(xì)嚼慢咽，就沒有消化不了的“鴨梨”,。

 

　�,。ㄔ瓨�(biāo)題：“鴨梨山大”如何消化）