「為自己設立目標，才能了解什么是你這輩子最重要的事,�,！沟�是目標設定的太大，往往讓我們力不從心,，不知道自己何年何月才能達成,。因此更好的方式,，是將一個大目標拆解成多個小目標,，然后逐一完成，這樣會讓自己感覺更容易,。

步驟二,、擬定計劃、設定期限

計劃比目標來得更重要,，有詳細的計劃才能達成目標,。擬定計劃，目標才有實現(xiàn)的可能,。計劃不能模糊,，最好是越清楚越好，甚至要將完成日期也給計劃進去,，沒有截止日期的計劃一點幫助也沒有,，只有擬定詳細的計劃，才能幫助你具體實踐,，你可以時時改變計劃,，讓計劃符合現(xiàn)況，但最重要的是,，要為計劃加上一個「截止期限」,，才會讓你有動力去完成。

步驟三,、建立習慣

「如果妳是個未來想要活出不一樣的生活樣貌的三十歲女人,，那么請從現(xiàn)在開始就培養(yǎng)這個習慣：將「想要的」轉(zhuǎn)換為「我必須做的」，并立即采取行動,�,！沽晳T是唯一一種你不需要任何思考,，就能付諸行動的生活慣性。

成功的人都知道,，要成功就要建立有效的習慣,。閱讀的習慣，幫助你吸收新知,，早起的習慣,，讓你的工作變得更有效率。建立習慣能夠讓你不費吹灰之力,，就習慣性的做出某些行為,。

步驟四、犒賞自己

當你完成了某件事,，就適度的犒賞自己,，而當你獲得獎賞，就能夠幫助你好好的堅持下去,，獎賞能夠讓你重新重拾動力,。同樣的，如果你沒有在截止期限內(nèi),，就適度的懲罰自己,，也同樣有功效。

人都需要適度的犒賞自己,，壓力過與不及都不好,，適當?shù)年�賞自己、獎勵自己,，才能走得更遠,、堅持得更久。

步驟五,、找人監(jiān)督

找人監(jiān)督是另外一種幫助自己堅持下去的方法,。你可以找人組成某種團體，彼此互相成長,、互相監(jiān)督,，更重要的是，要幫助彼此達成各自的目標,，這樣的團體就會變得很有意義,。

步驟六、良好的時間管理

當你認為自已沒有時間的時候,，其實那只是代表你沒有做好時間管理,。「好好管理時間，一次只做一件事,，努力做就是了,。」時間管理里面的技巧之一,，就是善用「瑣碎的時間」,，例如通勤的時間、乘車的時間,、睡前的半小時,、早起的半小時，多多善用這些瑣碎的時間,，一天就會比別人多出很多時間,。

良好的時間管理，是幫助你成功的關鍵,，也是讓堅持變得更容易的方法,。