職業(yè)前景迷茫睡不踏實(shí)

 

　　“醫(yī)生,，我最近一個(gè)多月總是睡不踏實(shí)，夢很多,，每天早上醒來覺得渾身乏力,。”前些日子，30出頭的小韓（化名）到上海市心理咨詢中心求助,。她不僅出現(xiàn)睡眠問題，還總覺得腸胃不適,，頭暈頭痛,，去不同醫(yī)院做了檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性疾病,。經(jīng)過咨詢，醫(yī)生了解到小韓從事的某商場銷售工作因業(yè)績不好可能遭遇裁員,，越來越多人網(wǎng)購的習(xí)慣令不少實(shí)體店生意一落千丈,。

 

　　是轉(zhuǎn)行還是到別的實(shí)體店求職,？身邊同事議論紛紛，小韓沒想好,，剛結(jié)婚的她面臨懷孕生育,，跳槽轉(zhuǎn)行有一定風(fēng)險(xiǎn)，且已經(jīng)工作了十年左右的她和不少人一樣出現(xiàn)了職業(yè)倦怠感,。再加上現(xiàn)在職業(yè)前景一片迷茫,，失落感和消極情緒不由得冒了出來。

 

　　“零售業(yè),、廣告業(yè)、通信業(yè)、影視業(yè),、出版業(yè)等17個(gè)行業(yè)被列入被互聯(lián)網(wǎng)沖擊的傳統(tǒng)行業(yè),，其中相當(dāng)部分從業(yè)者崗位或?qū)⑹艿接绊�,，可能需要轉(zhuǎn)崗或轉(zhuǎn)行，他們中許多人是受過高等教育的中青年白領(lǐng),，曾對職業(yè)有一定的自豪,、驕傲感的他們現(xiàn)在產(chǎn)生了一定的心理落差,。”市心理咨詢中心咨詢部主任張海音分析。過去曾令人艷羨的職業(yè)突然有尷尬的局面,，令人唏噓不已,，其中有的人會因此出現(xiàn)一些身心癥狀,，如注意力下降、工作懈怠,、失去目標(biāo)等，像小韓這樣沒有達(dá)到抑郁癥或焦慮癥的程度,，但已具備“心理亞健康”狀態(tài),。

 

　　一帆風(fēng)順者不易適應(yīng)轉(zhuǎn)行

 

　　互聯(lián)網(wǎng)對傳統(tǒng)行業(yè)的沖擊不是一個(gè)行業(yè)，也不是一類崗位,，在眾多人群中，什么樣的人最容易出現(xiàn)心理問題,？張海音主任表示,，相對而言，具備兩個(gè)特征的人比較容易陷入“心理亞健康”甚至更嚴(yán)重的心理癥狀,。第一是成熟度不夠、缺少挫折鍛煉的人,，第二是個(gè)性比較被動,、喜歡依賴別人的人,。不難發(fā)現(xiàn)，許多第一代獨(dú)生子女正巧符合這兩個(gè)條件,，因此,，他們尤其需要正確認(rèn)識和調(diào)整。

 

　　“從前來咨詢求助的人來看,，以女性和30至40歲間人群居多。”張海音主任說,。這是因?yàn)榕�性相對敏��,，且社會文化也更接受女性在遇到困難時(shí)尋求幫助，男性相對更多獨(dú)自承受,。30至40歲人群咨詢較多是因?yàn)檫@個(gè)年齡的職業(yè)人群在工作中往往開始成為單位骨干,，遇到職場問題也相對較多，同時(shí),，他們也有較多資源讓他們了解到心理咨詢的信息,，從而方便求助。

 

　　暫時(shí)有消極情緒很正常

 

　　“暫時(shí)的失落,、憤憤不平,、工作效率下降、消極情緒都是正常的,，這些是我們面對應(yīng)激事件時(shí)消化壓力的正常表現(xiàn),。”張海音說。“大部分人在周圍環(huán)境的推動下,，在自我逐漸調(diào)整過程中,，會尋找到新的職業(yè)方向,，也會或主動或被動地進(jìn)行一些新嘗試,，局面就會被逐漸打開。”

 

　　職場變化來臨時(shí),，業(yè)務(wù)能力過硬,、底子好、適應(yīng)性強(qiáng)的人心理危機(jī)感相對輕,，也更易在變化中找到適合自己的定位。張主任建議,，面對不如意的現(xiàn)實(shí),，相關(guān)行業(yè)者最好提前做好各種變化的思想準(zhǔn)備和行動準(zhǔn)備,，動總比不動好，可根據(jù)自己優(yōu)勢,、性格,、能力選擇適合自己的方向。