12月13日,，本報A11版報道了一名21歲的男生大學(xué)畢業(yè)不足半年,，疑因求職面試失敗從高層墜亡。近日西安市總工會在西安文理學(xué)院舉辦的校園招聘會上,，記者隨機調(diào)查了來自多所學(xué)校的應(yīng)屆畢業(yè)生30人（包含本科和中專）,，其中男生16人，女生14人,。所有人都已求職2個月以上,。調(diào)查顯示，80%的學(xué)生求職中有心理壓力或壓力較大,，16.7%的人遇到壓力后“一個人自我解壓或自己扛”,。

 

　　調(diào)查結(jié)果

 

　　現(xiàn)在找工作有壓力嗎,？據(jù)調(diào)查，60%的學(xué)生認為現(xiàn)在已經(jīng)有心理壓力,，16.7%的人認為壓力較大,，3.3%的人認為壓力特別大，13.3%的人認為壓力不太大,，6.7%的人認為沒有壓力,。

 

　　這種心理壓力來自哪里？因為“找不到理想工作”的占30%,，他們所指的“理想”通常是專業(yè)對口,，工作是自己感興趣的方向，或?qū)�崗位的綜合評價指標都較高,。因為“崗位技能經(jīng)驗要求高,，而學(xué)校教學(xué)以理論為主，個人經(jīng)驗不夠”的占26.7%,。認為“想進公辦單位,，擁有穩(wěn)定工作卻屢屢碰壁”的占13.3%。認為“招聘單位有性別歧視”占10%,，有的招聘單位甚至要求3年內(nèi)不許女性生育,。因為“薪酬低不夠生活”的占10%。此外,，還有人的壓力來自“企業(yè)喜歡招名校生”,；“招聘機會少”；以及“家人不讓在外地工作”,，共占40%,。

 

　　對于找工作會給自己什么定位，記者提供了2種選擇,，一種是第一次找工作就要找個好的；另一種是先就業(yè)再擇業(yè),。有60%的人選擇了后者,，而堅持哪怕一直等待，也要先找到滿意工作的有11人,，約占37%,。此外還有3%的人選擇要自己創(chuàng)業(yè)。

 

　　面對就業(yè)壓力男生多“自我解壓或自己扛”

 

　　家人有沒有給自己就業(yè)帶來壓力,？66.7%的人都表示父母不會給自己壓力,，讓慢慢找。20%的人認為,，雖然父母不會催,，但是會幫忙找工作,，這樣一定程度上也給他（她）帶來壓力。10%的人表示父母要求盡量找穩(wěn)定的工作,。3.3%的受訪者稱父母要求只能在西安本地找工作,。

 

　　有了心理壓力，用什么方式疏導(dǎo)自己,？40%的人選擇“運動,、逛街、看電影等休閑方式”,；26.7%的人選擇“和朋友聊天”,，13.3%的人用“睡覺放松”；3.3%的人選擇其他方式,。選擇“自我解壓或自己扛”的有5人,，占16.7%，其中4人為男生,。

 

　　專家評析

 

　　“從調(diào)查看,，找工作對于大部分學(xué)生是種壓力。”西安大康心理保健院心理咨詢師張欣說,，不少大學(xué)生心理期待較高,，一旦發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實有差距，因此出現(xiàn)抑郁的情緒,。

 

　　陜西省心理學(xué)會主任李豫成認為,，擇業(yè)期望高與現(xiàn)實發(fā)生較大差異時，容易產(chǎn)生偏執(zhí),、幻想,、自卑等心理問題。

 

　　張欣建議畢業(yè)生遇到了就業(yè)心理問題時,，可通過客觀評價自我,，培養(yǎng)自信心，提高求職中的受挫能力,，重新調(diào)整自己的期望值,。建議參加一些有意義的娛樂活動，換換環(huán)境,，放松自己,；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄,；或用“沉著,、冷靜、我一定能行”等積極的自我心理暗示調(diào)節(jié)自己的情緒,。當(dāng)出現(xiàn)焦慮,、緊張,、情緒低落時用放松訓(xùn)練、運動鍛煉,、注意力轉(zhuǎn)移的方法來調(diào)整,。

 

　　西安市總工會就業(yè)援助中心主任張秋香建議，大學(xué)生要有“騎騾子找馬”的觀念,，在職業(yè)規(guī)劃中把自己位置放低,，不要過分考慮專業(yè)對口。盡管大部分人都選擇了適合自己的減壓方式,，但還有一部分人選擇有壓力自己扛,，這樣的方式好嗎？張欣認為,，這并非理想解壓方式,，反而會加重自身壓力，之所以男生選擇這種方式居多,，是因為男性獨立性較強,，不愿把壓力轉(zhuǎn)嫁別人，“但是當(dāng)壓力過大,，沒有良好的緩解方式,，那么時間長了就會出現(xiàn)不良情緒，進而導(dǎo)致心理問題,。”李豫成認為,，選擇睡覺減壓依然是一種封閉消極的辦法，還是應(yīng)該積極地走出去,，用更陽光的方式減壓,。