近些日子,，記者遇到好多人已經(jīng)或者正在計(jì)劃另一種充電方式——旅行。這樣的旅行側(cè)重于散心,，不需要特別長(zhǎng)的時(shí)間,，或許就只是雙休日兩天時(shí)間，而且也沒有特別的計(jì)劃,，說走就走,。有人會(huì)覺得花費(fèi)這么多車馬費(fèi)，就待兩天很不值得，但是他們卻認(rèn)為,，時(shí)間不重要,、住宿不重要、美食不重要,，尋找自我,、給心靈放假才是關(guān)鍵。

　　選擇不一樣的途徑釋放壓力

　　小蘇在我市一家規(guī)模較大的貨運(yùn)公司從事跟單工作,，3月7日剛發(fā)完工資,，她就和同學(xué)買了第二天深夜去武漢的火車票。“那段時(shí)間也不知道是怎么了,，整個(gè)人的情緒很低落,，特別是下了十幾天的雨，就是想讓自己陽光些都很難,。”小蘇對(duì)記者說,。

　　在這個(gè)單位工作近一年，小蘇的表現(xiàn)也算不錯(cuò),，領(lǐng)導(dǎo)還派給她一個(gè)助理,，協(xié)助她完成任務(wù),。盡管工作朝九晚五,，比較穩(wěn)定，但她希望趁年輕能多出點(diǎn)成績(jī),，所以時(shí)常會(huì)給自己施加一些壓力,。“以前有壓力我就憋著，憋久了總會(huì)好,，時(shí)間長(zhǎng)短而已,，但這次我想選擇不一樣的途徑去釋放壓力。”

　　小蘇指的“不一樣的途徑”就是指旅行,，正好那段時(shí)間她的大學(xué)同學(xué)也因?yàn)楣ぷ魃系膲毫φ麄�(gè)人郁郁寡歡,，于是兩人一拍即合。3月8日晚上9：28,，她們踏上了去武漢的旅程,。在武漢整整玩玩了3天，11日晚上9：55搭乘火車回寧波,。“12日早上7：55到寧波,，8：30蓬頭垢面地出現(xiàn)在單位，但是心情出奇的好,，做工作也變得很積極,。”

　　給心理儲(chǔ)備能量也是充電

　　旅行是小蘇選擇的解壓方式，她定義說，這就是她給自己充電,。“人家忙著在職考研,、讀MBA，我倒是認(rèn)為,，先給心理充滿電,，用積極的心態(tài)面對(duì)工作，這比拿著一大摞證件更有意義,。”

　　寧波啟點(diǎn)心理咨詢的高明霞認(rèn)為,，職場(chǎng)人士需要不斷補(bǔ)充新鮮知識(shí)，這對(duì)于實(shí)現(xiàn)工作上的突破很重要,，“但是讀書充電屬于硬件準(zhǔn)備,，心理上的調(diào)整則是軟件儲(chǔ)備。讀書充電,，能為自己做更多的準(zhǔn)備,，比如以后職場(chǎng)晉升，而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假,，則是心理能量上的儲(chǔ)備,。心理能量?jī)?chǔ)備滿了，會(huì)對(duì)更新硬件更有利,。”

　　軟件壞了,，再怎么更換硬件也都將事倍功半。很多職場(chǎng)人都希望自己能在短時(shí)間內(nèi)取得崗位上突破,，工作腳步加快不說,，壓力也隨之變大。“給心靈放假不是說辭職不干,，形式有很多,，包括小蘇選擇的旅行、親近自然,、健身鍛煉等,，這些都是從行為上做調(diào)整，見效比較快,。”高明霞表示,，很多職場(chǎng)人誤認(rèn)為上班壓力大，如果有時(shí)間休息,，當(dāng)然要好好宅在家中睡覺,。“心靈放假，不是睡一覺就能達(dá)到目的的,。旅行,、親近自然、健身鍛煉后身體雖然覺得有些疲勞，但這些是激發(fā)尋求溫暖懷抱的方式,，有著美好的意義,，能給予我們更多的心理正面能量。”

　　寧波晚報(bào)記者 陳勝男